Schwangeren
Yoga
Einatmen
Ausatmen
Yoga für Schwangere
Durch Körperübungen und Atemtechniken können Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt, der Beckenboden gestärkt werden. Die durch Meditation und Achtsamtkeitsübungen ausgelöste Ruhe und Ausgeglichenheit kann sich auf das ungeborene Baby übertragen. So wird schon früh der innige Kontakt von Mutter und Kind gestärkt. Auch Frauen, die vorher noch nie Yoga praktiziert haben, werden schnell merken, wie Yoga ihre körperliche und seelische Verfassung positiv beeinflusst. Eine sanfte, entspannte Art der Geburtsvorbereitung ab der 12. SSW bis zur Geburt.
Ab wann kann ich mitmachen?
Du kannst ab der 12. SSW bis zur Geburt bei diesem sanften Yoga-Stil entspannen.
Wo muss ich hin?
Unser beruhigendes Studio befindet sich in Mondorf in der Provinzialstraße 41 (links am Sonnenstudio durch den Durchgang)
Was muss ich mitbringen?
Matten, Decken, Kissen sind vorhanden. Komm in gemütlicher Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und bring eventuell etwas zu trinken mit.
Wenn du eine Frostbeule bist - pack dir dicke Socken ein. ;-)
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, du musst keinerlei Erfahrung mit Yoga haben um teilzunehmen.
Ab dem 31.08.2022
Mittwochskurs
Wir starten gemeinsam am
31.08.2022. Von da an begleite ich dich weitere fünf Termine lang immer mittwochs von 10:00-11:30 Uhr. Die Gruppengröße besteht aus 3-6 TeilnehmerInnen.
Kosten für 6 Termine
96,- €